Тендинит ахилловых сухожилий: причины, симптоматика, как лечить

Автор: Admin
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)

понравились статья паделитесь +1



Тендинит ахилловых сухожилий: причины, симптоматика, как лечить


Ахиллово сухожилие соединяет икроножные мышцы к пяточной кости и идет вниз по задней части голени. Когда оно оказывается  под избыточным напряжением, то может воспалиться. Это и есть  Ахиллес тендинит.

Ахиллово сухожилие является крупнейшим сухожилием в организме и может выдержать большую нагрузку, но при больших нагрузках  может быть потравмировано.

Тендинит ахилловых сухожилий или тендинит обычно является результатом микроразрывов , которые происходят в сухожилии во время воздействия сильного напряжения,например бег.

В легких случаях лечение может включать отдых или изменения режима тренировки, но в более тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Содержание этой статьи:

  1. причины
  2. Признаки и симптомы
  3. Предотвращение Ахиллес тендинит
  4. Диагностика и лечение

 

причины

Ахиллово сухожилие идет вниз по задней части голени.

Ахиллес тендинит может развиваться по-разному. ПОэтому  его легче избежать, чем лечить, но, будучи осведомленым о симтомах вы может помочь себе на более ранний стадии  определить диагноз и помочь предотвратить серьезные травмы.

Неинсерционный Ахиллес тендинит чаще встречается у молодых, более активных людей. Волокна в середине сухожилия начинают разрушаться, утолщаются и набухают.

Инсерционные Ахиллес тендинит не обязательно связано с деятельностью. Это влияет на нижнюю часть сухожилия , где оно соединяется с пяточной костью.

Причины Ахиллес тендинит включают в себя:

  • Использование неправильной или изношенные обуви во время бега или физических упражнений
  • Не разминаетесь должным образом перед тренировкой
  • Увеличение интенсивности упражнений слишком быстро, например, скорость бега или пройденное расстояние
  • Слишком резкое  ускорение   бег или хождение по лестнице
  • Бег на по неровным поверхностям
  • Когда икроножная мышца повреждена или имеет мало гибкости, поэтому увеличивается   нагрузка на ахиллово сухожилие
  • Внезапная интенсивная физическая активность, например,  спринт на финише

Различия в длине ног, ноги или лодыжки анатомии также может привести к тендиниту ахилловых сухожилий. Плоскостопие  так же  увеличивает нагрузку на сухожилия.

Различия в длине ног,  или анатомии лодыжки могут также привести к тендиниту Ахиллеса. Плоскостопия могут  увеличить нагрузку на сухожилие.

Шпоры кости — дополнительный рост кости, где сухожилие присоединяется к кости. Они могут тереться об ахиллово сухожилие, причиняя дискомфорт. вызывая повреждения .

У пациентов, принимающих антибиотики фторхинолона, может быть более высокий риск тендинита и сухожильного разрыва.

Риск травмы не исчезает, когда прекращается прием антибиотиков. Люди сообщали о проблемах в сухожилие через несколько месяцев после того, как они перестали использовать препарат.

 

Признаки и симптомы тендинита ахилловых сухожилий

Основным симптомом тендинита ахилловых сухожилий является постепенное нарастание боли, которая ухудшается с течением времени.

Человек может также заметить следующее:

  • В ахилловом сухожилие чувствуется боль на несколько сантиметров выше, пяточной кости
  • В нижней части  ноги (голени) чувствуется  слабость
  • Незначительное боль появляется в задней части ноги после тренировки или физических упражнений и становится более сильными
  • Боль в ахилловом сухожилие появляется  во время бега или через пару часов после него
  • Боль больше, когда быстро бегаете  быстро, в течение долгого времени, или при подъеме по лестнице
  • Ахоллово  сухожилие набухает  или в в этом мемте образуесят бугорок
  • Скрипит в ахилловом сухожилии при прикосновении или перемещении

Эти и другие подобные симптомы  условны, поэтому необходима рекомендация врача для постановки точного диагноза.

Возможные осложнения

Тендинит ахилловых сухожилий может привести к симтому  ахиллова tendonosis , — дегенеративное состояние , в котором меняется структура сухожилий и они становится восприимчивым к серьезным повреждениям. Сухожилие может порваться, вызывая сильную боль.

Tendinitis и tendonosis разные условия. Тендинит включает воспаление , в то время как tendonosis является дегенеративный процесс на клеточном уровне, ипри этом нет никакого воспаления. Tendonosis часто ошибочно диагностируется как тендинит. Постановка правильного диагноза приведет к более качественному  лечению.

 

Предотвращение тендинита ахилловых сухожилий

Тендинит ахилловых сухожилий  нельзя полностью предотвратить, но риск его развития может быть уменьшен, если вы будете осведомлены о возможных причинах и примете меры предосторожности.

Разминка перед тренировкой может предотвратить травмы.

К ним относятся:

  • Чередование  упражнение: Чередуя  упражнения с высокой нагрузкой такие как бег ,  и низкой , например, плавание, может уменьшить стресс на ахиллово сухожилие на несколько дней.
  • Ограничение определенных упражнений: слишком часто и много бегать по гористои местности или бег вверх по лестнице х, например, может оочень увеличить  чрезмерную нагрузку на ахиллово сухожилие.
  • Носите  правильную обувь : обувь, которая поддерживают арки и защищиет пятки создают меньше напряжение в сухожилии.
  • Использование супинаторы в обуви: Это может помочь, если обувь находится в хорошем состоянии, но не обеспечивает необходимую поддержку свода.
  • Постепенно увеличивая интенсивность тренировки: Тендинит ахилловых сухожилий может произойти, когда сухожилие получает большую и очень сильную нагрузку, так что постепенная разминка и разогрев мышц  и повышение уровня активности,  уменьшает давление на сухожилие.

Важно, надо растянуть и разогреть мышци  до и после тренировки. Растяжка помогает сохранить гибкость в ахилловом сухожилии , так что уменьшается  шанс развивается тенденита ахилловых сухожилий. Растяженка каждый день, и в те числе дни когда вы отдыхаете , будет способствовать дальнейшему повышению гибкости ахилловых сухожилий.

 

Диагностика и лечение тендинита ахилловых сухожилий

Для того, чтобы диагностировать  тендинит ахилловых сухожилий, врач должен спросить о спросить о симптомах и провести медицинский осмотр.

Диагностику  и физический тест ахилловых сухожилий делают легким касанием вокруг задней части голеностопного сустава и сухожилия, чтобы найти источник боли или воспаления. Врач также проверит стопы и голеностопного сустава, чтобы увидеть, если их диапазон движения и  нарушается гибкости.

Тест визуализации, например , рентген, МРТ или УЗИ , может помочь устранить другие возможные причины боли и опухание и оценить повреждения сухожилия.

варианты лечения  тендинита ахилловых сухожилий

Лечение направлено, чтобы уменьшить боль и уменьшить отек. Выбор лечения будет зависеть от тяжести состояния, и того является ли пациент  профессиональным спортсменом или нет.

Лечение тенденита ахилловых сухожилий может включать в себя физическую терапию

Лечение может включать в себя физическую терапию.

Врач, вероятно, предложит комбинацию стратегий.

Способы лечения Ахиллес тендинит включают в себя:

  • Пакеты со льдом: Приложить на  сухожилия, когда есть сильные боли или после тренировки, это может облегчить боль и воспаление.
  • Отдых: Это дает время, чтобы залечить ткани. Тип отдыха,  зависит от тяжести симптомов. В легких случаях это может означать снижение интенсивности тренировки, но в тяжелых случаях может потребоваться полный покой в ​​течение нескольких дней или недель.
  • Подъем ноги: Поднятие ноги  выше уровня сердца может уменьшить отек.
  • Физические упражнения и растяжения: Физиотерапевт может назнасить упражнения на растяжку , чтобы улучшить гибкость и увеличить прочность . Это может помочь в креплении ахиллова сухожилия , чтобы исцелить и предотвратить будущие травмы. Физическая терапия , как правило , более эффективен для noninsertional Ахиллес тендинит.
  • Обезболивание: нестероидные противовоспалительные препараты ( НПВП ), такие как ибупрофен, может уменьшить боль и отек. Люди с астмой , заболеваниями почек или печени необходимо сначала проконсультироваться с врачом.
  • Стероидные инъекции: кортизон, например, может уменьшить отек сухожилия, но это также  связано с большим риском разрыва сухожилия. Перед инъекцией надо сделать сканировании области с помощью ультразвука это может снизить этот риск.
  • Компрессионные бинты :для поддержания  голеностопного сустава, стельки для обуви моеут помочь восстановлению. Пятки подъемники, которые перемещают ногу в сторону от задней части обуви, может помочь пациентам с инсерционным  тендинитом ахиллова сухожилия.
  • Экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ЭУВТ): Высокоэнергетические ударные волны используются для стимуляции процесса заживления. если другие меры не работают, это можно попробовать прежде, чем выбрать для хирургии.

Это обычно занимает от нескольких дней до 6 недель для тендинит , чтобы залечить.

Хирургия

Хирургия может  помочь в лечении,  сухожилия при тендените ахилловых сухожилий. Американская академия Orythopedic Хирургов (AAOS) рекомендует только хирургическое вмешательство , если боль продолжается в течение 6 месяцев или более.

 

Admin
Admin

Автор:

Количество статей, опубликованных автором: 80. Дополнительная информация об авторе появится вскоре.

Добавить комментарий

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

SQL58 Время. 2,845 sec Память74.06 MB